Come trovare fitness "influencer" affidabili sui Social Media?
10 Aprile 2024
I professionisti del fitness spesso si lamentano degli "influencer" del fitness, persone con grande seguito sui social media, che spacciano ricette perfette per fisici statuari e addominali scolpiti. La domanda quindi da porsi è: come distinguere un coach esperto e rispettabile da un ciarlatano? La risposta non è così semplice come potrebbe sembrare.
Il Marketing degli Addominali e Glutei
Ad alcuni Personal Trainer piace diffamare altri PT che mostrano i loro addominali e i loro fondoschiena nei loro media. Ma questo è davvero un motivo discriminante? Oppure è tutto parte di un "marketing del fitness"? Ci sono sicuramente molti individui e aziende che “photoshoppano” immagini irrealistiche con false promesse di facili risultati, ma esistono anche molti Personal Trainer più qualificati ed etici che fanno dei loro fisici magri, muscolosi e attraenti una parte fondamentale del loro “brand”.
Considerazioni: Sii scettico, fidati del tuo istinto, ma dai un'occhiata più approfondita ad altri segni di integrità, affidabilità e qualità.
Un Personal Trainer deve essere necessariamente in forma?
Questo è un argomento di dibattito infinito tra gli allenatori. Gli estremisti del fitness tendono a volte a sottolinearlo. Dice il detto "mai fidarsi di un cuoco magro". Allo stesso modo ci si aspetta che chi ci dà dei consigli sia stato capace di applicali anche a sè stesso ed al suo stile di vita.
Essere fisicamente in forma è tuttavia, certamente importante, ma non è l'elemento essenziale. Per cominciare, solo perché qualcuno sia asciutto e scolpito non significa che abbia la minima idea di come insegnare a qualcun altro a conseguire gli stessi risultati. Tuttavia il successo lascia indizi, quindi se essere definiti non è tutto, è certamente un bel punto a favore.
Anche se l'aspetto o la dimostrazione di competenza non sono la stessa cosa, in generale è probabile che la persona che cerca consiglio, graviti inevitabilmente verso qualcuno che ha apparentemente camminato lungo la setssa strada. La maggior parte degli allenatori di powerlifting esperti sarà forte. La maggior parte degli allenatori di bodybuilding o bikini contest avrà gareggiato in competizioni estetiche. La maggior parte dei Trainer per la perdita di grasso sarà abbastanza magra o avrà dimostrato una trasformazione personale.
Considerazioni: l'aspetto di un allenatore non è una garanzia che sia qualificato, ma è sicuramente un pezzo del puzzle. Scava tuttavia più a fondo nelle loro abilità e conoscenze.
Allenamento Creativo e/o Innovativo
Le basi funzionano sempre. Lo hanno sempre fatto e sempre lo faranno. Ciò non significa che non ci sia spazio per l'innovazione e la novità nella formazione. Tuttavia, spesso la creatività scade nella spazzatura assoluta con più sforzi per creare nuovi (e talvolta pericolosi) trucchi circensi per vendere programmi ed e-book, piuttosto che per aiutare le persone a diventare più forti o perdere grasso.
Tuttavia, alcuni brillanti allenatori con comprovata esperienza hanno dominato le loro nicchie con dimostrazioni innovative di forza e abilità che hanno un'applicazione pratica.
Una tendenza recente da affrontare con cautela è la reinvenzione dei principi di base della biomeccanica, specialmente da parte di individui senza istruzione avanzata. Per ogni serio professionista del settore sembra che esistanzo dozzine di nuovi scienziati ed esperti di biomeccanica che invadono TikTok e YouTube.
Considerazioni: è importante fare ciò che piace e mantenere l'allenamento divertente. Se ti piace la creatività di un allenatore e si basa su una solida base, provaci. Nel frattempo, fai attenzione ai media che vendono più fumo negli occhi che sostanza.
False Promesse di Muscolarità, Tonicità e Dimagrimento sensazionali
Alcuni Trainer hanno un’avversione per la parola "tonico". "Tonico non significa niente!!", urleranno al loro pubblico. In realtà però, sappiamo benissimo che al contrario è molto importante e sappiamo anche cosa intenda qualcuno quando dice "non voglio diventare troppo grosso, voglio solo diventare più tonico".
In ultima analisi, il mestiere del Personal Trainer è quello di aiutare le persone e, se si vuole davvero aiutarle, bisogna andare incontro alle loro esigenze e parlare la loro lingua.
Questo significa che tutti coloro che parlano di diventare scolpiti o tonificarsi hanno a cuore i tuoi interessi? Neanche lontanamente. I truffatori dell'industria del fitness useranno ogni tattica possibile per separarti dai tuoi soldi duramente guadagnati, quindi come per tutto il resto, andare più a fondo sull'abilità e l'integrità dell'allenatore.
Considerazioni: Dai un'occhiata più approfondita alle persone che parlano la tua lingua, ma cerca sempre segni di affidabilità e professionalità. Se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente non lo è.
Un grande seguito sui Social Media è sinonimo di affidabilità?
Risposta breve: NO!. Tuttavia, anche in questo caso, una buon numero di follower non è da sottovalutare. Uno dei modi migliori per valutare questo aspetto è capire da dove proviene il seguito di qualcuno? .
A volte un "influencer del fitness" esplode sui social media a causa del suo aspetto, quindi decide di sfruttarlo offrendo programmi o piani alimentari. Spesso e volentieri quel fisico è stato costrutio con metodi non del tutto "naturali". E' inoltre possibile "comprare" followers sui canali Social, basta pagare.
I social quindi sono il posto in cui esercitare estrema cautela, a meno che non si possa verificare affidabilità e risultati in altro modo.
Considerazioni: questo settore è pieno di Personal Trainer brillanti che hanno costruito un seguito enorme. È anche pieno però di influencer con un track record di abilità o integrità tutt'altro che stellare o addirittura inesistente. Guarda più a fondo!
Foto "prima e dopo"
La riprova fotografica è uno dei modi migliori per capire se un coach o un programma vale i tuoi soldi. Purtroppo le foto di trasformazione possono essere alterate digitalmente, rubate e riutilizzate, o manipolate con l'illuminazione e la posa. Spesso e volentieri vengono utilizzate foto rubate da altri e utilizzate per alterare metofologie e risultaiti.
Considerazione: le foto prima e dopo sono un'ottima risorsa SOLO se il brand o l'allenatore sono già noti per l'integrità e affidabilità.
Una Laurea in Medicina è sinonimo di affidabilità
Un dottorato di ricerca o una laurea in medicina non sono garanzia di competenza in nutrizione o fitness. Un errore comune è quello di credere che qualcuno con il Dr. nel suo nome sia ben informato o credibile al di fuori della sua specifica area di competenza.
Per ogni medico, ci sono dozzine di medici, o pseudo-medici, che hanno venduto e scritto libri sulle tendenze dietetiche popolari carichi di spazzatura e pseudoscienza.
Per ogni esperto credibile ci sono "dottori" che hanno effettivamente comprato il loro dottorato da "fabbriche di diplomi" per creare un'apparenza di credibilità, il tutto mentre commercializzano programmi di addestramento da circo, intenti a trarre profitto dalla credulità.
Considerazione: cerca una verifica indipendente sul fatto che un medico sia un esperto qualificato nel suo campo. Avvicinati ai libri tradizionali sulla nutrizione scritti dai medici con estrema cautela.
Considerazioni Finali
Ignora le persone che photoshoppano le immagini o spacciano pseudoscienza come abbronzarsi i genitali o mangiare testicoli di toro. Al di là delle infrazioni più evidenti ed eclatanti, è l’attenzione dell'acquirente il fattore discriminante. Devi assumerti la piena responsabilità di fare i compiti a casa su chi decidi di seguire.
La scelta di migliorare la tua salute e la tua forma fisica non dovrebbe essere presa alla leggera, quindi sii disposto a chiedere alle persone di cui ti fidi, risorse e referenze. Scopri chi è rispettato e di cui ci si fida nel settore del fitness. Segui pazientemente i loro media. Fai domande e osserva come le persone rispondono e interagiscono. Se la gentilezza, l'empatia e la disponibilità sono accompagnate da solidi consigli pratici, via libera.
Se ti imbatti in tattiche di vendita invadenti, procedi con cautela. A volte dobbiamo valutare più idee e informazioni, per prendere una decisione qualificata e spesso fidarci semplicemente del nostro intuito, non è sufficiente.
